Voor wie?
Voor volwassenen en senioren die hun kwaliteit van leven duurzaam willen verbeteren.
Ik bied ondersteuning bij diverse psychische klachten, verwerking van nare ervaringen en het omgaan met moeilijke gedachten en emoties. Ook begeleid ik mensen in hun traject gericht op persoonlijke ontwikkeling en zingeving.
Voorbeelden van klachten of vragen waarmee je bij mij terecht kunt:
Piekeren
Ik blijf maar malen en piekeren, zonder een stap verder te komen. Ik wil weer rust vinden in mijn hoofd.
Angstklachten
Hoe kan ik mij bevrijden uit de grip van angst en de focus verleggen naar het leven dat ik wil leiden?
Stress en burn-out
Ik heb veel last van stress en/ of voel mij uitgeput. Ik wil mijn leven weer in balans brengen.
Negatieve gedachten en gevoelens
Hoe zorg ik ervoor dat de invloed hiervan op mijn leven minimaal blijft? En hoe kan ik bouwen aan positieve ervaringen en gevoelens?
Somberheid
Op welke manier kan ik de cirkel van somberte en piekeren doorbreken?
Dwangklachten (intrusies, obsessies en compulsieve handelingen)
Wat kan ik doen of laten om mij te verlossen van controlehandelingen die een groot deel van mijn tijd in beslag nemen? Ik wil mij weer kunnen richten op wat zinvol is voor mij.
Nare ervaringen verwerken
Ik merk dat ervaringen uit het verleden een negatieve invloed uitoefenen op mijn leven in het hier en nu. Hoe kan ik deze definitief tot het verleden laten behoren?
Zingeving
Wat wil ik bijdragen aan de wereld? Hoe kan ik mijn unieke persoonlijke talenten uit de verf laten komen? Wat is wezenlijk voor mij en hoe wil ik hieraan vormgeven? Hoe kan ik mijn leven betekenis geven en verbondenheid ervaren met de mensen en het leven om mij heen?
Re-integratie
Welke richting wil ik op in mijn loopbaan? Hoe overwin ik mijn blokkades die me ervan weerhouden een passende baan te vinden?
Problemen op het werk
Hoe kan ik problemen hanteren die een goed functioneren op mijn werk in de weg staan?
Persoonlijke ontwikkeling
Ik wil mij ontwikkelen als mens en mijn talenten beter uit de verf laten komen.
Chronische pijn
Hoe kan ik ondanks mijn pijn een waardevol leven leiden?
Ongezonde leefpatronen.
Wat ga ik hiermee uit de weg en hoe kan ik beter voor mezelf zorgen?
Emotie eten en overgewicht/ obesitas
Ik wil kiezen voor een gezonde leefstijl.
Aanpassingsproblemen
Ik voel weerstand tegen de vele veranderingen in mijn leven. Ik zou graag flexibel leren omgaan met veranderingen op een manier die werkt voor mij.
Omgaan met een dilemma
Ik sta voor een belangrijke keuze, maar twijfel enorm. Wat moet ik doen? Ik wil de regie houden over al die tegenstrijdige stemmen in mezelf.
Negatief zelfbeeld en faalangst
Ik denk vaak negatief over mezelf en heb weinig zelfvertrouwen. Mijn faalangst belemmert mij in mijn functioneren, terwijl ik zoveel dromen en plannen heb.
Overbelasting mantelzorger
Ik wil voor mijn dierbare kunnen zorgen, zonder mezelf hierin te verliezen.
Levensvragen
Hoe kan ik me verhouden tot het lijden en onrecht dat ongevraagd op mijn weg komt, op een manier die tot persoonlijke groei leidt?
Problemen in relaties met anderen
Hoe wil ik in relatie staan met de ander en wat staat me daarbij in de weg. Ik geef geen relatietherapie.
Ik behandel geen ernstige psychiatrische aandoeningen. Ik heb namelijk een solopraktijk en kan geen crisisopvang bieden. Het is belangrijk dat je tussen de sessies door redelijk goed kunt blijven functioneren.